保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【Macks】總代理公司貨Ear Seals防水+靜音耳塞耳塞(可重複清洗使用)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Macks】總代理公司貨Ear Seals防水+靜音耳塞耳塞(可重複清洗使用)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
可以重複清洗使用^^
個人使用心得是：非常適合讀書時使用！
遠處的車聲、狗叫聲、雨聲幾乎消失，除非按喇叭不然真的很靜！
另外有附耳塞線！拔出耳塞線也相當方便！
也可以當游泳耳塞使用喔~!!
總代理公司貨！請安心購買！
品牌名稱
適用於
- 頭部
產地
- 美國
商品規格
- 1、商品組合：Mack’s Ear SealsR 防水+靜音耳塞
2、商品規格：Ear SealsR防水+靜音耳塞一對
3、乙類成藥許可證
◆核定品名：無
◆核准字號：無
◆適應症：無
◆藥商名稱：無
◆製造廠名稱：無
◆製造廠地址：無
◆可供查詢之連結：無
▲「西藥、醫療器材、含藥化?品許可證查詢」：衛生福利部食品藥物管理署(www.fda.gov.tw)/業務專區/藥品/資訊查詢/藥物許可證暨相關資料查詢作業/西藥、醫療器材、含藥化?品許可證。
▲「中藥許可證查詢」：衛生福利部中醫藥司(www.mohw.gov.tw/cht/docmap)/中藥藥品許可證查詢。
4、販售業者
◆機構業者名稱：新構想企業有限公司
◆機構業者地址：台北市信義路二段33號11樓之2
◆諮詢專線電話：02-23510212
◆服務時間：工作日09:30~18:00
▲可供查詢之連結：衛生福利部首頁(www.mohw.gov.tw)/醫事機構查詢及醫事人員查詢。
▲可供查詢之連結：全國商工行政服務入口網首頁(http://gcis.nat.gov.tw)/商工查詢服務。
5、藥物廣告核准字號：(若述及相關有”醫療效能”等內文→需填寫)
6、消費者使用前應詳閱藥品仿單（說明書）。
備註欄：無
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
這段時間，宅家是主旋律。 劇追得差不多了，家裡的一日游也逛夠了。 沒有聚餐、沒有串門兒、更沒有外出活動，還能怎麼玩？ 幸虧有一個神器，陪伴在這段特殊的日子裡，讓我玩出花樣。 它就是「墨案」電子紙，32G內存。 （本圖來自網絡） 在我的心目中，這是一款大尺寸墨水螢幕功能的平板。 而且，這塊「平板」比較特別。 不適合用社交軟體， 不能正常觀看視頻， 主要用來看書、找資料、做筆記， 專治網際網路時代的分心癥。 （本圖來自網絡） 讓你靜下心能來充電，停課不停學，暗中超過你的小同學。 入手2個月，使用中不斷發現驚喜。 它都有哪些好玩的呢？ 01 一日不看書，腦袋笨如豬。 信息爆炸的時代，閱讀成為現代人的基本習慣，就像每天吃飯、睡覺那樣。 近兩年，閱讀APP如雨後春筍。電子版好書享不盡，餵飽我們的精神家園。 （本圖來自網絡） so，對著手機N個小時看電子書嗎？ 別鬧，一解屏手機，食指往往自動伸向社交軟體。 回過神來，已然被群里的聊天吸住，哪還會想起手機上閱讀軟體的事兒？ 就算保持老僧的定力，頂住誘惑點開閱讀軟體。 可盯著手機螢幕一動不動，兩個小眼睛半小時開始吃不消 。 還是需要保護眼睛的墨水屏。 （本圖來自網絡） 我的墨案是墨水屏。 大小準確地講為10.3英寸，是目前主流電子書閱讀器的3倍！墨水屏界的巨無霸。 看著它，有如看紙質書一樣的感覺。 要知道，朋友送過一塊某牌的墨水屏，可惜因為只有巴掌大小，最後淪為蓋泡麵之用。 （本圖來自網絡） 當時在網上閒逛，第一眼被墨案的尺寸吸引。 為啥？ 像這種大屏產品設計成本高，很少廠家願意製作。 有人說，某尼的電子書不是也有10寸嗎？ 但人家是5000多，一般人下不了手。這款還不到50%的價格，不心動，很難。 （本圖來自網絡） 有人說，啥都不用，手機看就好了，隨身攜帶，多方便！ 還真不是這樣，特別是對於我這種當媽的人。 拿著手機看書，家裡人只會說：「都當媽了，還成天在玩手機！」 是吧？百口莫辯。 咱在學習，哪裡是玩？可是只要拿著手機，就會被認定在玩。 拿著墨案就不同了。現在，他們知道我是在看書。 （本圖來自網絡） 孩子看見了，會湊過來看個究竟。 發現媽媽在看書，他們也跑去找自己的繪本。 在我看來，墨水屏閱讀器不止是工具，更是一個信號物，提醒你—— 該看書了！ 02 墨案的默認閱讀器是「多看」，出廠安裝好在那兒。 （本圖來自網絡） 「多看」閱讀是好幾年前用過，最喜歡的是它能把pdf重新排版！ 點擊頁面中央，再點擊左下角出現的T就搞定。 間距要密要疏，隨意。 （右為pdf縮小行距） pdf的邊距也被切掉，文字撐滿螢幕，享受大字的爽。 （重新排版的pdf） 那是用手機閱讀時常幹的事。 墨案的螢幕有10寸，現在很少用「多看」的重新排版功能。 發憤的草莓倒是更喜歡：「多看」為墨案配置的專屬功能—— 為pdf電子書做手寫批註！ 為pdf電子書做手寫批註！ 為pdf電子書做手寫批註！ 沒聽錯，直接在pdf上寫字。 pdf在「多看」中處於閱讀模式時，點擊批註功能，就能實現。 對了，不是用普通的水性筆哈。 是墨案自配的Wacom筆，不用充電，也不用裝電池。 03 什麼？覺得「多看」閱讀器不夠用？ 那就裝其它的閱讀軟體。我也這麼幹。 墨案能裝第三方app，只要在墨水屏能正常使用即可。 網易蝸牛讀書、微信讀書、kindle閱讀......統統收入囊中。 前兩者讀中文書，要麼每天有1個小時免費全場閱讀，要麼動不動就送無限卡，夠用。 還可以看發憤的草莓的公眾號。 kindle閱讀用來讀英文書。 別笑，kindle上有不少經典英文公版小說，還是免費的，適合磨英文，溫故知新。 全世界70%以上重要的文獻用英文，用閱讀擺平它，你將開眼看世界。 想看mobi之類特別格式的電子書，還可以裝一個靜讀天下專業版。 對了，很多閱讀軟體都有墨水屏專用版。 千萬別下載錯，裝成普通的安卓版，體驗相差甚遠！ （本圖來自網絡） 04 有人說，老子現在忙得要死，哪有空看書？ 嗯，不用看書，總有看長篇文字的時候。 有沒有試過，電腦或手機有幾千字的資料特別想看，卻總是看不下去？ 我以前有個習慣，只要是文字多的重要內容，就會想列印出來才看。 自從有了墨案，很少將長篇資料列印出來。 在上面看不傷眼，不必浪費紙、砍掉樹。 裝上石墨、幕布之類在線協作軟體，連上網，存在帳號里內容馬上同步。 即使沒有這類軟體帳號，墨案能連藍牙，傳送資料不用2秒，易如反掌。 最近疫情期，聽說很多家用印表機脫銷，因為家長要列印資料給孩子看。 買不到印表機腫麼辦？ 墨案或許也是一個解決方案。 而且墨水屏反應速度沒有手機、平板那麼快，想玩別的，想分心？沒門。 孩子，乖乖看資料學習吧! 05 當初買這臺閱讀器，只想圖個大螢幕，不傷眼地看看書。 最後，竟然瘋狂地迷上了另一個功能：手寫筆記。 做筆記這事兒—— 論質感，超喜歡執筆寫紙，筆尖帶有心的溫度，遠離印刷體的高冷。 論保存，電子版不易造成實體空間上的雜物，也能用搜索快速查找。 長久以來，對這兩者無法統一耿耿於懷。 （本圖來自網絡） 墨案擊碎了我的痛點。能手寫留存字跡，又能瘋狂地記錄，不擔心會背個地雷一樣重的書包。 這相當於一本無限量的輕巧筆記簿。 頁面底紋有很多款，純白的，橫線的，方格子，米字格，豎線的，清單式的......都有。 選你所愛，隨時切換。 我還找客服問，能不能加一款康奈爾筆記的底紋，程序猿說行。 那筆記太多怎麼辦？ 可以分類，像左邊這一列那樣就是。 其中的「雲端」類別不能修改，選擇上傳雲端的筆記，會在這裡出現。 在其它電腦、手機上安裝「有道雲」，能把雲端的資料同步取出。 作為一個學習狂熱的知識女青年，我除了用它寫筆記，還用它做思維導圖。 （一份筆記可多頁，這是多頁同屏的畫面） 沒有墨案前，喜歡抽一張A4紙畫思維導圖。 要麼很久以後忘了放哪，弄丟了； 要麼是東西太多背不動留在家裡，外出想用時又看不到。 現在，所有的思考都集成在墨案里，隨時翻找出來。 太燒腦時，畫個萌(๑• . •๑)畫，放鬆一下。 線條不止一種，能變換粗細，5種選擇。 妙的是，筆端能感應壓感。 同一款線條不是一粗到底，用力大則粗，輕則細。畫畫寫字都更自然。 非常適合我最愛的POP畫。 粗的筆可以塗滿格的色，細的筆能做裝飾的花紋，讓畫面飽滿有張力。 這是今年鼠年畫的新春圖，被墨案公司掛在公眾號上。 給小兒子畫了一隻螃蟹，他愛不釋手，時不時說要看看小螃蟹，仿佛是他的好基友一樣。 能畫畫的電子紙，會吸引帥哥喔！ 兩個月前去網紅咖啡店，一位小帥哥走過來。作為一個有娃的女青年，這是多麼激動的事！ 不過，人家是看見我在墨案上寫寫寫，過來說想試用一下。 只見小帥哥一出手，不到5分鐘的時間，畫出一個超Q的小女孩，三兩下把我驚呆了。 他說，平時帶著IPAD，隨時有靈感就作畫，無奈很重又容易沒電。 他考慮入手一個墨案，先用它畫手稿，再導到IPAD上色。 原來，小帥哥是一個線上商業漫畫師。 （小帥哥留在墨案上的作品） 對手寫功能，買之前沒抱太大的希望。 以前買過鼠繪板，沒用兩天就用閒魚轉掉了，用不慣延遲顯示、線條不流暢的效果。 而墨案的手寫是大驚喜，真正對得起「電子紙」的名聲。 像在真實的紙上那樣，立寫立得，不失真。 （本圖來自網絡） 當然，產品並非一開始優秀，版本時不時更新，書寫的響應速度提上來。 也許半年前購買的用戶還在瘋狂吐嘈的bug，現在已經沒有了。 （本圖來自網絡） 就像，買之前，我在網上搜過評測，當時很多帖子說這款產品灰度低，看起來灰濛濛的。 買之後，發現一點都不會。 黑白分明，還有全局對比度的功能鍵，覺得太淺還能加深，那肯定是後來版本修訂的結果。 墨案有服務群，用戶在裡面提出改善建議。客服立馬響應，解答疑難問題，這點很贊。 06 光是能做筆記，還算不了啥。最最棒的是，每個人能化為己用。 （本圖來自網絡） 比如用來構建個人行動管理系統。 如果你熟悉發憤的草莓，會知道我的日行動管理系統有三部分。 一個是固定旋律，一個是個性旋律，一個是碎片旋律。 個性旋律就是日計劃，用日程管理軟體搞定。 固定旋律、碎片旋律，相對不變，但並非一年365天不用更新。 這事要接受時間的檢驗，非一蹴而就。每周小修小補，找到適合自己當前狀態的版本。 以前，會把它們存在印象筆記這類電子文檔。 然而，想修改時，得打開電腦，翻山越嶺，正襟危坐。可當小孩抱腿抱腳的時候，哪有辦法？ 關鍵是不能時時可見，失去提醒的意義。 有人說，列印出來看呀！ 列印成紙質，是能天天見。但塗改多了，紙磨破了，看著煩心。 墨案很好地解決了這個難題。 翻蓋即見，主介面的第一版塊是「筆記」，馬上進入書寫狀態。 書寫的專用筆，就在筆記本旁邊的筆扣里，拔筆即用，不會出現想寫卻摸不著筆的情況。 （本圖來自網絡） 對付拖延癥，方便快速就是最大的剋星。 只要按「修改時間排列」，可經常置頂，隨時小修改。 還能手繪小圖標、做批註，遠比列印版更能挑逗大腦，引起注意。 需長期跟進、更新疊代的內容，都可存在墨案的筆記里。那可遠不止是個人管理系統了。 比方說，想好奇自己為什麼那麼喜歡折騰，可以在筆記里列個標題，想到一點就打開補上去。 或者挖掘自己生活工作中的痛點，列一些商業的好點子，想到就更新上去。 各種大開腦洞，在筆記里歡樂地玩起來。 （本圖來自網絡） 這就是兩個月來愛上的「墨案」，讓人重拾手寫體的情懷，暢享「厚」筆記本和海量書籍在身的快感。 這款電子紙不是完美無缺，美人也會長痣，美玉也有瑕。 為了更流暢地使用它，我自掏腰包49元入手自帶橡皮擦的黑筆，體驗感更強。 （筆頭寫，筆帽擦） 而原裝筆是白的，沒有橡皮擦，擦寫要點螢幕按鈕。 （本圖來自網絡） 原裝的輸入法不順手，我換成了訊飛輸入法，快了不少。 至於續航能力方面，如果只是看書，半個月都不用充電。 而筆記處於編輯狀態時會比較耗電。看看這方面能不能有更大的改進。 因為愛，所以碎碎念。 祝願墨案越來越好！祝願愛讀書、愛學習的小夥伴們在停課不停學的日子裡，過出超高效率的感覺！ - End - 作者：發憤的草莓，乾貨新書《現在就干》作者，專注時間管理與媽媽精力管理，陪伴你把瑣碎的生活變成像遊戲一樣好玩。家有2寶，上班之餘耕耘公眾號「發憤的草莓」，每天5點晨起。
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