保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
產品描述:
其他注意事項:
杏輝關鍵六合一膠囊 (565mg/粒) (30粒/盒)X10盒
食用方式：
每天2-6顆,可1次或分多次於餐前使用
胃部敏感者請於餐後使用
請依食用方法使用,或依醫,藥,營養師之建議食用,不需超量
依照食用方法使用有助維持健康,多食無益
保存方式：
室溫下保存,避免日光直射及受潮
注意事項：
置放於兒童不易取得之處,本品若有受損或完封不良,請勿食用
開封後請緊密瓶蓋,並於兩個月內儘速食用完畢
主成分: 每粒膠囊含
葡萄糖胺鹽酸鹽 250mg
魚膠原蛋白 30mg
軟骨萃取物 (含軟骨素) 130mg
松樹皮萃取物 2mg
薑黃萃取物 (含薑黃素) 0.2mg
茯苓萃取物 (含羊毛蘭烷三怗類) 0.5mg
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